「アロハ～♡」（´▽｀*）♬♫♬

（ハワイ語のアロハには、

おはよう、こんにちは、ありがとう、愛しています、など

色んな意味があるそうです）

 

いつも会っている友だちは、超健康志向なんです。

特に食べ物に関してはビックリで、

わたし尊敬しているんです♥

 

 

例えば、食べないものとして

 

・コンビニや道の駅のフランクフルト

・モスやマックのハンバーガー

・フライドチキン

・カップヌードル

・コンビニのおでん

 

これらは子供さんたちにも食べさせなかったそうです。

 

 

さらにビックリは、

 

「ハムやウインナーなども食べさせなかったよ。

ハムは鶏の胸肉で作って食べさせてた。

全部手作りしたよー♪」と。

 

ほんとうにすごいなー。

（この手作りハム、とっても美味しいんです♪）

 

 

以上はほんの一部でまだまだ沢山あるのですが

これくらいにしておいて…

 

 

彼女の愛情と努力の甲斐あって、

三人の息子さんたちは

縦も横も大きくて、筋肉質でガッシリなスポーツマン。

 

＆

 

幼稚園から大学卒業まで三人とも皆勤賞。

「三人とも学校を休んだことなんてないよー♪」

とサラッという彼女。

 

 

 

わたし、ほんとうに尊敬してるんです。

 

1歳違いの男の子三人なんて、ただでさえ大変なのに‥

よくこんなに心のこもったことを…と

わたしは反省ばっかりです。。

 

ちなみに、社会人になった息子さんたちは、

今でもハンバーガーやカップヌードルは、

よほどのことがない限り食べないで自炊しているそうです。

 

 

さてそんな彼女から

「すごくいいんだよー!食べてみてー！」と教えてもらったのが

この納豆です。



THE「黒豆納豆」。

スーパーに並んであるのに視界に入っていなかった納豆。

買ってみました。

 



黒い！

普通の納豆よりもポリフェノールやアントシアニンが

多くて抗酸化作用や善玉菌を増やす効果が抜群とか。

 

 

これをこんなふうに食べました。



黒豆納豆にわかめ、オリーブオイル、味付けは自家製の玉ねぎ酢で。

わかめは動脈硬化も防いでくれて高血圧予防や骨粗鬆予防にも。

 

 

身体にいいこと盛りだくさんの上、

これがね、とっても美味しいんですよー♥

毎日食べています。

1歳児の孫ちゃんも大好きです。

 

 

いつもいろいろ教えてもらって、

彼女のおかげで健康老後になれそうな気がしてきましたょ♪

 

 

猛暑も過ぎて過ごしやすくなりましたね。

今日も嬉しいこと沢山ありますように。

行ってらっしゃい。

 

 

わたなべくみこ