9月25日㈬



おはようございます！佐藤です。

最近はすっかり秋って感じですね～
減量も少しずつですが、順調に減ってきています！！
(興味のない方もいらっしゃると思いますが、世界配信の覚悟です）笑


8月末から、ウォ-キングと食事改善で
ちょうど4ｋｇ減りました♪


まだ大きめの新生児1人分か・・・・

小柄な女性１人分は痩せないとな・・・


以下、戒めとして保存している画像です⇓ごもっとも過ぎる（ネット等から）



わかる～、満腹でも意地でも食べるあたり(笑)




週末は好きな物を食べたり息抜きも入れながら、野菜、魚中心の食事、
佐藤家の茶色い食卓がついに緑黄色に(笑)
大好きな揚げ物も夜は封印m(__)m
普通の人間の食事量にも慣れました(笑)

まだまだスタートしたばかりなので、半年～1年計画です！
コツコツと頑張ります。

同じ言葉、何度見ても　凹むのと、やる気が出る。



皆さん朝何時に起きますか？
私は3時か4時です。（早すぎ！！）ってよく言われますが、
寝るのは9時とかなので睡眠時間はたっぷりです。
子供の寝かしつけと同時に寝ちゃうので、残した家事や自分の自由な時間は
朝3時～6時までの間です！

家事を終えたら　朝も5時にウォーキングに行っています。
朝30分と、夜30分　合計1時間ウォーキングをしています！

朝は清々しい～


田んぼを見ると、もう稲刈りか～としみじみします。

先日の強風でみんなお辞儀しちゃってますが。
新築住宅、建売住宅街の中にあるこの田んぼ
このまま残しててほしいな～とも思う由利町出身の私です。そのうち土地になるそうです・・・


毎日、6時に家族を起こすまでが、自分の貴重な時間なんです！
疲れ果てもう夜は起きていれません・・・
朝、録画したドラマを見たり、ソファーを占領したり！


日々、うまく時間を有効に使っていきたいですね！！


ではまた来週～


佐藤