おはようございます。

2019年　長月　21日　土曜日

涼しくなりましたね。

夏の疲れがどっと出る頃ですね。



私の場合も、
いつも行ってる鍼・整体のお姉さん先生のカルテによると、
毎年９月と２月が大幅に体調を崩してる時期だそうで
要注意の月なんです。



ですが、今月は何も予定がない日が土日含めても２日のみ、
という、クルクル目まぐるしい月です。


今日も夕方から山梨に出張です。

初めての山梨、ちょっと期待半分、
家でゆっくり休みたいの半分以上、


でも体調崩さず、無事に乗り越えて見せるぞー！と、
あれこれ気をつけているところです。



１・鍼、整体での早めのメンテナンスに、


２・お寺の奥様から戴いた甘酒、




３・知り合いの薬剤師さんが、「これすごくいいよー！」と
教えて下さったサプリ。

（ちなみに私、サプリは初めてです。）



４．従弟の奥さんが作った熟成ニンニクも

毎晩１～２個食べています。



５．それと、いつもは薬だけもらうお医者さんに
今月はちゃんと診察もしてもらうこと、


６．毎日会社でやるラジオ体操をまじめにやること、



７．１２時前には寝る事、



など、など、トライ中です(｡^^｡)！




そうそう、もうひとつありました！




８．ストレスをためないこと

私の場合、空をみるとストレスぶっとびます。








三日月のような雲がカワイイ❤




みなさんもお身体に気をつけて下さいネ。
楽しい連休になりますように。
忙しい方は、ゆっくり休める連休になりますように。



行ってらっしゃい。
行って来ます。



わたなべくみこ